نتغلب على الخوف من الامتحانات
تدخل جماعي في نهج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للتعامل مع اختبار القلق والفشل ، مما يعزز الشعور بالكفاءة واحترام الذات في طريق النجاح.
المزيد من التفاصيل
الخوف من الامتحانات لا يتعلق بمستوى الإنجازات التعليمية وموجود بأشكال مختلفة – بدءا من تلاميذ يجدون صعوبات أو يعانون من عسر تعليمي بشتى الأنواع، وحتى طلاب متميزون يجيدون المادة المدروسة، طالما أنهم ليسوا في اختبار.
يعاني الطلاب المصابون بخوف من الامتحانات من أفكار مزعجة وهوسية تثير القلق بمختلف أعراضه. برنامج "نتغلب على الخوف" يعتمد على تدخل بطريقة CBT ويهدف لتقوية القيمة والقدرة الذاتية، وإكساب التلاميذ أدوات ومهارات لمواجهة القلق من نواحي تشمل مركبات عاطفية، فيزيولوجية وسلوكية.
الغرض من المسيرة هو مساعدة الطالب في خلق تغيير في التفسير وسبل التفكير، والتي تدفع به قدمًا نحو شعور القدرة الذاتية والقيمة الذاتية على سبيل النجاح.
البرنامج ملائم لجيل الابتدائي، الاعدادي والثانوية. يمكن للمربيات الحصول على منظومة ورشات للعثور على الطلاب الملائمين للمجموعة لغاية 15 مشارك.
ماذا يوجد في البرنامج؟
تشمل المسيرة 10-15 لقاء مدة كل واحد ساعة ونصف وتبحث في المحتويات التالية:
مسح مصادر خارجية في حياة التلميذ، تعريف مصطلح ضغط وشرح نفسي-تربوي بخصوص
العوامل التي تسبب الخوف في الامتحانات.
فهم مصطلح الهلع- الخوف، الاختلاف في ردود الفعل وتعلم النموذج الذهني – السلوكي
بناء سيرورة معززة للتلميذ تعتمد على نموذج "افرات" אפרת
إكساب أدوات ومهارات لتدبر الوقت وتدبر المهام يشمل تمارين
تعلم تقنيات موازنة وتهدئة للنفس، تمرين وتذويت
يمكن توخي الدقة والقيام بالبرنامج بشكل مرن على مدار السنة بحسب الحاجة، من قبل طاقم مطوري المحتوى المهني في البرنامج
בין לקוחותינו
