ממשבר לצמיחה - סילבוס

משברים הם חלק מהחיים, הם אלו שבזמן אמת מקשים עלינו ועל תפקודנו, אך מאוחר יותר ניתן ללמוד מהם ולצמוח. יש בהם גם סיכון וגם הזדמנות לגדילה.

חלק מהמשברים צפויים וטבעיים וחלקם נכפים עלינו. מחלק ביכולתנו להימנע ומחלק לצערנו לא. בתכנית "ממשבר לצמיחה" נלמד לאפיין את חוויות חיינו, לשהות בכאב, אך גם לגלות את הפוטנציאל הגלום בהן לטובת זהותנו ותרומתנו לחברה. ניעזר בקבוצה כדי להתחזק ולפתח מיומנויות חוסן ותרגום להצלחה.

התכנית מתמקדת בשלושה היבטים:

א. הבנת המונח משבר, כיצד בא לידי ביטוי אצל כל אחד וכיצד הפרט מתמודד איתו בשלב התחלת הקבוצה.

ב. באילו כוחות פנימיים הפרט הסתייע עד כה כדי לעזור לעצמו ואילו עוד מודלים, מיומנויות וכלים יכולים לסייע לו.

ג. כיצד הפרט יכול לתעל את שארע לו לתרומה שתביא לתחושת משמע(ה)ות, מסוגלות, סיפוק וערך עצמי.

מספר מפגשנושאפירוט
1פתיחה
  • היכרות וחוזה קבוצתי
2רקע
  • סוגי משברים וכיצד מתבטאים בגוף, ברגש, במחשבה ובהתנהגות
3מצבי היום
  • מה עוזר לי להתמודד בזמן לחץ ומשבר- כוחות שיש לי או שאספתי בדרך, ממה הייתי רוצה יותר
4כלים ומיומנויות לפיתוח- חלק א'
  • כוחה של פרשנות וחשיבה חיובית
5כלים ומיומנויות לפיתוח- חלק ב'
  • מודל החוסן גש"ר מאח"ד
6כלים ומיומנויות לפיתוח- חלק ג'
  • דמיון מודרך, הרפיית שרירים ונשימה
7כלים ומיומנויות לפיתוח- חלק ד'
  • הכוח שבפנייה לעזרה
8חזרה ותרגול
  • תרגול נוסף של דמיון מודרך, הרפיית שרירים ונשימה (+מנדלות)
9כלים ומיומנויות לפיתוח- חלק ה'
  • תיעול הקושי לעשייה ועזרה
  • כיצד הקושי יכול לתרום לזהות, לתחושת משמעות ולדימוי העצמי שלי
10סיום
  • סיכום ופרידה, מה אני לוקח מהקבוצה הלאה

תכנית זו הינה מודולארית וכל סילבוס יותאם לצרכים שלכם, הן ברמת התכנים והן במספר המפגשים

הצטרפו לעשרות חברות שהחלו בשינוי

בין לקוחותינו

לעובדים שלי מגיע יותר

צרו עימנו קשר כעת

    דילוג לתוכן