نتغلب على الخوف من الاختبارات - المنهج

عدد من التلاميذ يواجهون خوف من الامتحانات بدءا من السنوات المبكرة في المدرسة الابتدائية. غالبا ما يعيق الخوف ويمس بالأداء والإنجازات وقد يؤثر سلبا على أبعاد أخرى في الحياة، على شعور الثقة والقيمة الذاتية.

برنامج "نتغلب على الخوف" يقترح تدخل جماعي حيث نستوضح ونبحث ونتعلم ما هي عوامل الضغط لكل واحد وكيف تتجلى لدى كل فرد. نطور قدرة للتعرف على الضغط عندما يوشك على الظهور ونتعلم أدوات من عالم ال-CBT لتقليل الضغوطات ومواجهتها.

يركز البرنامج على ثلاثة أبعاد:
أ‌. فهم مصطلح الضغط، كيف يتجلى لدى كل فرد وكيف يواجهه التلميذ في مرحلة بدء المجموعة.
ب‌. ما هي القوى الداخلية التي يستعين بها الطالب ليساعد نفسه وما هي النماذج الأخرى، المهارات والأدوات التي يمكن أن تعينه.
ت‌. أبعاد خارجية أخرى يجدر أن يتبناها الطالب لتحسين الظروف التي يمكن أن تهدئه وتقوده للنجاح.