מנצחים את הפחד - סילבוס
רבים מתמודדים עם חרדת מבחנים עוד בשנים המוקדמות בבית הספר היסודי. החרדה לרוב מעכבת ופוגעת בתפקוד ובהישגים ועשויה להשפיע לרעה על היבטי חיים נוספים, על תחושת הבטחון והערך העצמי.
תכנית "מנצחים את הפחד" מציעה התערבות קבוצתית בה נברר, נחקור ונלמד מהם גורמי הלחץ של כל אחד וכיצד הוא מתבטא אצל כל פרט. נפתח יכולת לזהות את הלחץ כשהוא עומד להופיע ונלמד כלים מעולם הCBT להפחתת לחצים והתמודדות עימם.
התכנית מתמקדת בשלושה היבטים:
א. הבנת המושג לחץ, כיצד בא לידי ביטוי אצל כל אחד וכיצד התלמיד מתמודד איתו בשלב התחלת הקבוצה.
ב. באילו כוחות פנימיים התלמיד הסתייע עד כה כדי לעזור לעצמו ואילו עוד מודלים, מיומנויות וכלים יכולים לסייע לו.
ג. היבטים חיצוניים נוספים שכדאי שהתלמיד יאמץ על מנת למקסם את התנאים שיכולים להרגיע אותו ולהובילו להצלחה.
| מספר מפגש | נושא | פירוט |
|---|---|---|
| 1 | פתיחה |
|
| 2 | רקע |
|
| 3 | מצבי היום |
|
| 4 | כלי ראשון |
|
| 5 | כלי שני |
|
| 6 | כלי שלישי |
|
| 7 | כלי רביעי |
|
| 8 | כלי חמישי |
|
| 9 | חזרה ותרגול נוסף |
|
| 10 | כלי שישי |
|
| 11 | כלי שביעי |
|
| 12 | סיכום ופרידה |
|
תכנית זו הינה מודולארית וכל סילבוס יותאם לצרכים שלכם, הן ברמת התכנים והן במספר המפגשים
בין לקוחותינו
