Shape Education
تعزيز أسلوب حياة صحي - المنهج الدراسي
يمكن القول أن جودة حياتنا معقدة وتتأثر بعوامل عديدة بدءا من عادات التغذية والنشاط الجسدي، مرورا بعادات خطيرة (استهلاك المخدرات والكحول، التدخين وغيرها) وتتعلق كذلك بدرجة التوتر، حالات الضائقة التي نعايشها، العلاقات في حياتنا ومدى الاكتفاء والتقدير الذي نشعر به في أدوارنا المختلفة في حياتنا.
الغرض من البرنامج SHAPE EDUCATION هو اكساب وعي عميق لتعزيز أسلوب حياة صحي ومتوازن واكساب أدوات فعلية وعملية لتطبيق أسس الرفاه (WELL BEING) في حياتنا بكافة أبعاد وبيئات الحياة: جسدية، عاطفية، اجتماعية، ذهنية وغيرها.
يركز البرنامج على ستة أبعاد مركزية من WELLNESS (أسلوب عيش صحي ومتوازن): جسدي، عاطفي، اجتماعي، تفكيري، بيئي، روحاني وكذلك أدوات عملية من عالم التدريب الشخصي للعمل مع الاعتقادات، العوائق وأنماط تفكير تمنع أو تعزز تغيير عادات وأنماط.
تقام اللقاءات بمجموعات من 5-15 مشارك، سلسلة من 6-10 لقاءات كل منها يبلغ ساعة ونصف.
| رقم اللقاء | الموضوع | التفصيل |
|---|---|---|
| 1 | افتتاحية |
|
| 2 | Wellness |
|
| 3 | حالات الضائقة |
|
| 4 | نموذج التغيير، اعتقادات مقيدة وعوائق |
|
| 5 | التوصيل بنقاط القوة |
|
| 6 | تقييم ذاتي |
|
| 7 | صورة الذات |
|
| 8 | رؤيا وصورة المستقبل |
|
| 9 | نمرره إلى الاخرين |
|
| 10 | تلخيص وانهاء |
|
هذا اللقاء هو تركيبي وكل مخطط دراسي سوف تتم ملائمته لاحتياجاتكم، سواء على مستوى المحتويات او في عدد اللقاءات
בין לקוחותינו
